皆さんこんにちは！
LUKE personal training gym トレーナーの金丸です。

本日はダイエット成功の秘訣を紹介させていただきます。

初めに、皆さんはダイエット成功した事ありますか？
もしくは継続できている方はいますでしょうか？

ほとんどの方はNOだと思います。

そこで今回は3つのポイントを押さえていきましょう！
これさえ知っていればダイエット成功がぐっと近づくかもせれませんよ！

では、まず1つ目のポイントは

「急がない」

最近のダイエットではどうしても、短期で！！楽して！！簡単に！！
などの広告が多いですが、結果ばかりを求めてしまうとダイエットは失敗してしまします。

確かに
できるだけ早く痩せれたら‥
きつい思いをしたくないから簡単に‥
などの気持ちはすごくわかります。

ですが残念ながら、今まで蓄積されてきた脂肪はそう簡単に
落ちないようにできているのです。

なのでダイエットはまず長期的な目標を決め無理のない範囲で行っていきましょう！