ダイエット成功の秘訣!!

○まとめ

ダイエットを始める際は3ヶ月、6ヶ月、1年単位で目標を決めて
無理のないように自分にご褒美をあげながら頑張りましょう。
そして短期的なダイエットをしない為にも自分が1日、どれだけ消費カロリーがあるかを
調べてその範囲の中で食事をしていけると理想の体に近づけると思いますよ!

まだまだ伝えたい事はたくさんありますが、今日はここまでにしておきます。
また次回お会いしましょう!

LUKEでは痩せたい、カラダを綺麗にしたい、健康になりたい、筋肉を付けたい、など
お悩みを持っている方のカラダを変えるお手伝いをさせて頂いております!

完全個室のマンツーマン(食事管理付き)で行いますので
周りの目を気にぜず汗を流すことができます。
一人一人に合ったトレーニング法、食事法で確実に結果を出していきますので
気になる方は是非ご連絡お待ちしております。(カウンセリングは無料で行っております)

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