★モニターレポート★
約2ヶ月の結果です。
ボディラインを変えること重視で行ってきました。
まず1カ月の間は食事を見直す期間におき、基礎的なトレーニングをしてきました。

★モニターレポート★
期間 | 8月30日▶10月22日 |
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太もも | 45㎝▶44㎝ |
ウエスト | 85.5㎝▶82㎝ |
二の腕 | 25.5㎝▶24.5㎝ |
- トレーニングのない日は家でのストレッチを入れて体を柔らかく、代謝が上がるよう意識してもらい少しずつ代謝が上がり、トレーニング内容も汗をかくようなトレーニングに移行しました。
- ウエストは−3.5㎝で食べながらの結果です!
食べないでしぼむ減りよりとても貴重な結果です!