11月12日〜12月26日 約1.5ヶ月での変化です！！！
11月12日〜12月26日
約1.5ヶ月での変化です！！！
Aさんは週に3回のトレーニングで見た目や体の変化はかなりのスピードでした！
11月12日〜12月26日 約1.5ヶ月での変化です！！！
| 期間 | 11月12日〜12月26日 |
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- 食事等は、今まで偏食気味で食べる時と食べない時の差があった為一日、バランス良く食べてもらう事を意識してもらいました。
- なるべく仕事の合間にも間食を増やして、お腹が空く時間を減らし、常に代謝が高い時間を多く作りました。
（本人曰く食べるのがキツかったらしいです。）
トレーニング始めはフォームをしっかり学ぶとこからでしたが、約2ヶ月経つ頃にはしっかりと重さも足して綺麗なフォームでできるようにもなっています。
まだまだ、お腹周りをすっきりさせる為に今後もトレーニングを続けていきます！！
